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给负能量一个表达的机会

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  小李夫妇是我的朋友,前段时间,他们的小孩要做一个心脏手术,我和另外几位朋友去医院探望。小小的婴儿身上插着一堆管子躺在病床上,真让人心疼。孩子的妈妈眼眶湿红地说:“孩子太小了,医生说手术风险很高,我很害怕……”妈妈的话还没说完,她的家人和一起来探望的朋友就打断了她。“没事的,你不要想太多。”“一切都会好起来的,手术会很成功的……”这些看起来安慰的话,不是带着盲目的乐观,就是对这个妈妈有责备的意思,怪她不懂事、不够坚强。

  探望完病人回到家,我内心的难过久久无法消散,同时想着我们安慰病人家属说的那些话。我当然知道,我们所有的人都希望孩子手术成功、健康快乐,但手术的高风险是真实存在的,我们似乎无法面对这个事实,也无法面对孩子母亲的恐惧与无助。

  这让我想起《欲望都市》最后一季中的剧情。当女主角萨曼莎被确诊为乳癌后,其他三位女主角很震惊,她们抱头痛哭,但还是乐观地说一定会没事的,病情很快会康复的。其实,她们的内心很担心、很害怕,但她们不能说泄气话,也不能把这害怕表现出来,甚至竭力去隐藏自己的担心和害怕。

  有一天,凯莉的男友告诉她,他也曾有一个朋友罹患癌症。凯莉问他:现在她怎样了?他答:她死了。凯莉大为光火,怪男友不考虑自己的感受。没过几天,很不识相的男友又郑重其事地告诉凯莉,他的朋友罹患癌症,过世了。你可以想象一下,有人一而再地告诉你,你得了癌症的好朋友会死掉,你会有多火大。没想到她的男友缓缓地说:不是的,我很难过,所以才希望你有心理准备,不要像我一样完全没料到,然后震惊、悲伤很久。

  第二天,凯莉与萨曼莎见面,她告诉凯莉自己有多么担心治疗,自己内心的情绪是多么复杂。凯莉理解了萨曼莎,知道她真正需要的是去表达自己那些痛苦的感受。于是她鼓起勇气,忍住那些乐观的话,对萨曼莎说:好,我听你说。

  《欲望都市》这一剧情对我有非常大的触动,让我思考:我们乐观地安慰那些处在痛苦之中的人,比如失恋、失婚、罹患癌症、失去亲人的人,他们真的能够得到安慰吗?说那些盲目乐观的话,是我们自己的需要,还是他们的需要?为什么我们如此难以去面对他人负面的情绪和感受?

  我们必须承认,无论是与恋人、家人还是好友在一起,负面的情绪都会相互影响。有不少人和文章都会教导你,要极力避开那些充满负能量的人,因为负能量就像灰指甲般会传染,跟一个负能量的人在一起久了,你似乎也会被拉进那黑色的痛苦深渊中。所以,我们排斥抑郁,排斥无助,排斥一切的悲伤和失败。但是,生活中的负能量是真实存在的,它无法逃避。那些盲目乐观的话语,那些“一定会好起来的”的心灵鸡汤,很多时候是掩耳盗铃,让你与真实的感受和世界隔绝了。

  面对负能量,如果没有梳理和表达,那它只不过是被隐藏和压抑了。当人们不被允许去表达负面的感受,那些负面的情绪都被否认、逃避和隔离时,人们就容易患上各种各样的心理疾病。

  心理咨询存在的一个功能则是给负能量一个表达的机会,咨询师面对痛苦难过的来访者一定不会说:没事的,一切都会好起来。而是能够提供倾听,并给予深切的理解。

  我们需要给负面情绪一个合理表达的机会。面对他人负面的情绪时,不要盲目乐观,不要一味灌鸡汤,也不要质疑、劝诫和评论他的感受,这只会让他感觉更糟糕。

  那具体该如何做呢?有一个美丽的童话故事可以分享给大家。

  熊的好朋友小鸟死了,他很伤心,把小鸟装在自己做的小盒子里随身携带。可是,大家看到他的盒子,都劝他忘记小鸟。不被理解的熊独自躲在家里,不再出门。不知道这样过了多久,在一个天气晴朗的日子,熊走出了家门,遇到了也带着一个盒子的山猫。当山猫看到小鸟时,对熊说:你和这只小鸟一定是好朋友吧?小鸟死了,你一定很难过吧?然后打开自己的琴盒,用小提琴为熊和小鸟演奏了一首曲子。因为山猫理解熊内心的痛苦,接纳他因为好朋友去世而一直悲伤的样子,让熊感受到爱,于是他内心的悲伤才开始治愈,真正与小鸟进行了告别,学会自己更坚强更快乐地生活。

  人活在这个世界上,有正面的情绪,也会有负面的情绪,坏的情绪和感受是避无可避的。如果我们的朋友正在遭遇失恋、离婚、患病、亲人离世等生命不能承受之痛时,我们若真心爱他,不要让他去忘记,不要劝告和说服,更不必催他赶快好起来,我们可以像山猫一样给予朋友接纳、理解和陪伴。这是最好的安慰和爱。

  给生活中的负面感受一个出口,给身边亲爱的人表达负面感受的机会,最终一切真的会好起来。

发布时间:2015年03月26日 14:51 来源:共产党员微信 编辑:田延华 打印