看标签 这些都是反式脂肪！千万不要吃！

　　“反式脂肪酸”是一种异化的脂肪酸，和天然状态不一样，是在“氢化”过程中带来的。“反式脂肪酸”不是大自然当中的正常成分，而是对天然油脂进行人工改造过程中形成的不自然成分，所以人体中本来是不含有它的。

　　反式脂肪没有什么最低无害剂量，人体根本不需要它，吃得越少越好。大量吃含反式脂肪的食物，和慢性自杀无异。反式脂肪让人长胖的能力是正常不饱和脂肪酸的7倍，即便每天吃的能量不超标，常年吃它也会让人腰腹堆积肥肉。

　　反式脂肪的危害？

　　1.升高血清总胆固醇、血清总脂和低密度脂蛋白胆固醇

　　2.降低高密度脂蛋白胆固醇（好胆固醇）

　　3.增加冠心病死亡率

　　4.增加乳腺癌和糖尿病的发病率

　　5.影响儿童生长发育和神经系统健康

　　6.促进动脉硬化

　　7.诱导血栓形成

　　8.增加心脏病的危险

　　9.大脑提前衰老有关

　　10.加重老年痴呆

　　食品标签中反式脂肪酸 不要买！？

　　这些反式脂肪往往存在于糕点、咖啡、饼干、爆米花等零食中。建议喝咖啡的人不要使用植脂末，而是用鲜牛奶增加口味。糕点和饼干挑选时需要仔细慎重！

　　把它发给父母

　　氢化植物油

　　起酥油

　　植物起酥油

　　代可可脂

　　植物奶油

　　植物脂肪

　　人造黄油

　　人造奶油

　　植物奶精

　　植脂末

　　多读几遍以上的标签，特别是需要转给喜欢吃甜食的父母和朋友！预防心血管疾病和肥胖，从不买垃圾零时开始！