【涨姿势】这些打开夏至民俗的正确方式 你知道了吗？

　　夏至是二十四节气中确立最早的节气之一，在传统文化习俗里，一般在夏至会进行很多祭祀活动。小编整理了古人度夏的习俗和养生小妙招，一起来看看吧。

　　祭神祭天

　　从周代开始，每逢夏至日，朝廷都要举行隆重的祭神仪式，以祈求消灾年丰，用歌舞礼乐的方式，祈祝国泰民安。

　　每逢这天，各地农民忙着“祭天”，即祭祀神灵，以祈求风调雨顺。这祭天也南北有别，南方人多求晴，防止涝灾；北方人多求雨，以防干旱。时至今日，许多地区仍然保留了夏至日祭天的习俗。

　　但是，农民并不希望这天有雷雨。民谚称：“夏至有雷，六月旱；夏至逢雨，三伏热。”这对于靠天吃饭的农家人来说，无论是干旱还是伏热，都是会影响农作物的收成的。

　　百官放假三天

　　在宋代，从夏至这天开始，朝中百官还要放假三天。端午放假之后只能等中秋的小编表示，夏至放假是什么鬼。互赠粉脂囊辽代时，妇女则互赠粉脂囊，用来除去身上的汗渍味。随着端午节的出现，这一‘夏至’的习俗被挪到端午。

　　忌剃头理发

　　清朝时，剃头理发是夏至日中的一项习俗禁忌。据《清嘉录》记载，“夏至日为交时，日头时、二时、末时，谓之‘三时’，居人慎起居、禁诅咒、戒剃头，多所忌讳……”简单的说就是，在夏至日这个特殊的日子，要按时起居，不准口出诳语骂人，当然也不要剃头理发。

　　吃面馄饨 喝麦粥

　　中国有句俗语叫“冬至饺子夏至面”，夏至这天，山东各地普遍要吃面，而面条都要过凉水，俗称“凉水面”，用来消夏避伏。而在北京地区，则有“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的说法。

　　还有民谚说：“夏至馄饨冬至团，四季安康人团圆”，麦粥不仅是清香宜人、健脾养胃、老少咸宜的美味，能有效缓解人们“苦夏”时的食欲不振，同时还可祛湿利尿，是夏至节不可多得的美味。无锡人在夏至这天早晨吃麦粥，中午吃馄饨，取其混沌和合之意。

　　小贴士

　　夏至为五月中。夏为大，至为极，万物到此壮大繁茂到极点、阳气也达到极致，所以是一年中夜最短、昼最长的一天，接近极地处是白夜，一年中最有诗意的一天。

　　夏至三侯

　　鹿角解：夏至日阴气生而阳气始衰，所以阳性的鹿角便开始脱落。

　　蜩始鸣：雄性的蝉在夏至后因感阴气之生便鼓翼而鸣。

　　半夏生：半夏是一种喜阴的药草，因在仲夏的沼泽地或水田中出生所以得名。

　　起居养生

　　宜晚睡早起 不宜夜晚露宿

　　运动宜在清晨或傍晚

　　饮食宜食苦酸咸

　　（来源：新华网）