知足常乐

《红楼梦》第一回“甄士隐梦幻识通灵，贾雨村风尘怀闺秀” 中甄士隐注《好了歌》中说：“因嫌纱帽小，致使锁枷杠，昨怜破袄寒，今嫌紫蟒长……甚荒唐，到头来都是为他人作嫁衣裳！”。道出了做人不可太贪的道理。庄子《逍遥游》言：“鹪鹩甾于深林，不过一枝。偃鼠饮河，不过满腹。”陈录《善诱文》言：“良田千顷，日食二升。大厦千间，夜卧八尺。”若一昧追求如蜂酿蜜，如蝇争血的生活，永不知足，到头来中能是锁枷杠身，为他人作嫁衣裳。

现代医学研究证明，欢乐的情绪是维护人体正常生理与防御机能的前提，是防病治病的重要因素，一个人若经常处于欢快的情绪中，则其大脑功能是正常、完善的。正常与完善的大脑功能，有助于中枢神经系统的兴奋与抑制调节，可使内分泌系统、免疫系统、消化系统等发挥正常的功能，避免或减少动脉硬化和其它恶性疾病的发生，保证人体健康。那么，怎样保持舒畅乐观的情绪呢？最根本的一条就是：知足常乐。

一、正确定位

现实世界，物欲横流，花花世界，声色犬马，这些都对人的思维有影响。因此，要给自己正确定位。嵇康《养生论》言养生保健有五难，它们是：“名利不去为一难；喜怒不除为二难；声色不去为三难；滋味不绝为四难；神虑散精为五难”。针对五难，嵇康告诫人们：“勿汲汲于所欲，勿悄悄怀愤恨”。正确定位，就是要结合实际，告别幻想，脚踏实地，调适期望，循序渐进，这样才可能立于不败之地。

现实生活中有些人的许多烦恼，都是不切实际的结果。丈夫明明是个凡夫俗子，却硬要他与企业家比肩。子女天资平平，却硬要用“神童”标准衡量。这种定位错误，期望值过高，能不增加烦恼吗？所以说要做普通人，干正经事，有大胸怀。

二、善待挫折

人生在世，道路崎岖，不如意事常有七八九。正确对待挫折，善待挫折，可使身心保持健康。

受到挫折后，许多人都认为自己是世界上最倒霉的人，怨天尤人，一厥不振。其实，这是对别人不了解的缘故，比你倒霉的多着呢。常言道：“福兮祸所伏，祸兮福所倚”。祸福相依，有可能这祸还能给你带来新的启迪与效益呢。有一位哲人讲过：“吃亏是福”，“苦难是最好的老师”，若能换拉思考，正确认识，人世间，还是美好的事情居多，这样便可减少心理压力，杜绝心身疾病的发生。

对于挫折，你也可将挫折与烦恼讲给你的亲人、朋友、同事们听，以求恢复心理的平衡。若不愿意讲或不宜讲，也可利用日记的形式记录下来，它会倾听你的诉说并为你严守秘密。也可以寄情山水，或引吭高歌，或涉足园艺，或泼墨书画，或琴棋自娱等。

发泄的方式可以多种多样，只要不危害社会、不影响别人，采用什么方式都可以，总之以消除“郁结”为要务。若郁结于心，消极情绪积累到了一定程度，便会从量变到质变，产生心理障碍，导致心身疾病产生。